A gente escuta muito as pessoas falarem que para se ter uma alimentação saudável é preciso se organizar e se planejar… Mas como fazer isso?

Existem alguns comportamentos que muitas vezes adotamos por acreditarmos serem saudáveis ou por que podem nos auxiliar a emagrecer, como...

Ao andarmos pelos supermercados e lojinhas de produtos naturais, encontramos vários alimentos em versões light e zero. Parece um paraíso...